Kennst du das auch? Nach einem Streit oder einer Enttäuschung ziehst du dich zurück und verfängst dich in Gedankenschleifen. Du fragst dich: Warum tut dir dein Partner das immer wieder an ? Liebt er dich denn nicht mehr? Wie kann er nur so rücksichtslos sein?
Beziehungscoaching - Nähe neu erleben
Zusammen durchs Leben – Nähe und Vertrauen neu entdecken
Du sehnst Dich nach einer Beziehung, in der Du Dich verstanden, geliebt und „aufgehoben“ fühlst – so wie die beiden Menschen es auf diesem Bild ausdrücken. Doch Dein Beziehungsalltag sieht leider ganz anders aus?
Streits, Enttäuschungen, unerfüllte Wünsche und Bedürfnisse, ein tägliches Einerlei und falsche Versprechen? Der Beziehungskiller Eifersucht ist omnipräsent? Aber, ach, ich will nicht all die tausend Gründe aufzählen, die eine Beziehung zäh machen können.
Der Moment, an dem man nicht mehr weiter weiß
Wann ist der Punkt erreicht, an dem man seine krisengebeutelte Beziehung nicht länger hinnehmen will? Die Erfahrung zeigt:
→ Wenn sich die Gedankenschleifen so festgefahren haben, dass man an nichts anderes mehr denken kann.
→ Wenn jede positive Perspektive fehlt, die Zukunft grau ist.
→ Wenn Eifersucht alles Liebenswerte verschluckt.
→ Wenn sich der Gedanken: „Ich bin nicht gut genug!“ wie ein Mantra wiederholt.
→ Wenn das Recht auf persönliches Wachstum und Entwicklung mit Füßen getreten wird.
Es gibt AHA-Momente, in denen wir erkennen, dass das Leben mehr ist als das Aushalten von Enttäuschungen, Erniedrigung und schweigsamer Distanz.
Das sind die Momente, in denen wir Veränderung beginnen.
"Durch Ekke habe ich selbst Lösungen gefunden, wo ich dachte, es geht gar nicht weiter."
Lisa E., Köln
Eine erfüllte Beziehung
… basiert auf diesen sieben zentralen Aspekten:
Vertrauen und Ehrlichkeit
Offene Kommunikation und gegenseitiges Vertrauen bilden das Fundament einer stabilen Partnerschaft.
Gemeinsame Werte und Ziele
Übereinstimmende Lebensvorstellungen und Ziele fördern das Zusammengehörigkeitsgefühl.
Respekt und Wertschätzung
Anerkennung der individuellen Unterschiede und gegenseitige Wertschätzung stärken die Bindung.
Konstruktive Konfliktlösung
Fähigkeit, Meinungsverschiedenheiten respektvoll zu klären, ohne den Partner zu verletzen.
Gemeinsame Zeit und Aktivitäten
Gemeinsame Erlebnisse und Rituale fördern die Verbindung und schaffen positive Erinnerungen.
Individuelle Freiräume
Raum für persönliche Interessen und Freundschaften unterstützt das individuelle Wachstum und verhindert Abhängigkeiten.
Körperliche Nähe und Intimität
Ein erfülltes Sexualleben und körperliche Zuneigung tragen wesentlich zum Wohlbefinden in der Beziehung bei.
Menschen sind in ihrer Beziehung glücklich, wenn diese Elemente im Gleichgewicht sind und beide Partner aktiv an der Pflege ihrer Partnerschaft arbeiten.
Eine Studie von ElitePartner zeigt, dass insbesondere gemeinsame Werte und offene Kommunikation entscheidend für die Zufriedenheit in der Beziehung sind.
Ich bin der Ekke Scholz und helfe Menschen, sich aus ihrem inneren Labyrinth zu befreien und den Weg zu einer echten, erfüllten Beziehung zu finden – eine Beziehung, die nicht von vorgespielter Harmonie lebt, sondern von echter Verbundenheit.
Es geht in unseren Beziehungen nicht allein darum, die Stürme zu überstehen, sondern auch darum, das Leben mit offenem Herzen zu erfahren.
Dafür stehe ich.
Ekke Scholz
"Im Coaching mit Ekke habe ich viel über mich selbst erfahren. Erstaunlich viel ".
Sabine St., Wien
Beziehungs-Blog
In meinem Blog teile ich meine Gedanken und Erfahrungen zu den Facetten der Liebe und Beziehung. Von den Schmetterlingen im Bauch bis hin zu den Herausforderungen des Alltags. Lass uns lernen, Beziehung bewusst zu gestalten.
Du wünschst Dir eine erfüllende Beziehung, aber manchmal scheint Ihr einfach aneinander vorbei zu leben? Beziehungsprobleme tauchen auf, wenn das Gleichgewicht in der Partnerschaft gestört ist. Hier setzt die LOVE BALANCE Methode an.
Reicht dir ein kleiner Anlass, um vor lauter Eifersucht durch die Decke zu gehen? Hast Du das Bedürfnis, auf das Handy Deines Partners zu schauen? Wie sehr hängst du an Deinem Partner? Teste jetzt deine Eifersucht.
Das Glück, authentisch zu sein, bedeutet, in Einklang mit sich selbst zu leben und sich nicht zu verstellen. Es bedeutet, seine eigenen Werte zu kennen und danach zu handeln - und dabei nicht rücksichtslos gegenüber seinen Mitmenschen.
Wir alle "werfen" unser unbewusstes Erleben auf Mitmenschen, die wie eine Leinwand sind. Wenn sich beispielsweise Wut in uns aufgestaut hat, wir aber ein friedlicher Mensch sein wollen, "sehen" wir diese Wut in anderen Menschen, aber nicht bei uns.
Sogenannte Grundgefühle gelten als Gefühle, aus deren Mischungen sich andere Gefühle ableiten lassen. Freude, Wut, Angst und Trauer gehören dazu. Wer sich dieser Grundgefühle bewusst ist, gerät weniger schnell in ein Gefühlschaos.
Enttäuschungen in Beziehungen sind unvermeidlich. Aber unrealistische Erwartungen und massive Enttäuschungen belasten jede Beziehungen. Wie kann man mit Erwartungen und Enttäuschungen umgehen?
Leere Versprechen vertrösten Menschen und beruhigen sie bis auf Weiteres. Sie fördern das Prinzip Hoffnung und festigen nur den für den Partner unbefriedigenden Status quo. Versprechen dienen der Manipulation.
Ziel der Schattenarbeit ist es, verborgenen Anteile unserer Persönlichkeit ans Licht zu holen, sie zu verstehen und in unsere bewusste Persönlichkeit zu integrieren. Dies ist ein Prozess, der Mut und Selbstreflektion erfordert.
Kränkungen entstehen oft aus Wut, Angst oder Verzweiflung heraus und sind Ausdruck einer tiefen Verletzung. Neben dem Schmerz, den sie anderen zufügen, führen massive und wiederkehrende Kränkungen oft zu Streit und am Ende gar zu Trennungen.
Loslassen bedeutet nicht, dass man die schlechten Erinnerungen "vergisst" und sich nur noch auf die positiven Erfahrungen konzentriert. Es ist eine Frage der Bedeutung, die wir den Dingen geben.
Viele Beziehungen beginnen stark und voller Energie, doch schon bald schleicht sich Routine ein. Die starren Abläufe, die Verlässlichkeit und Stabilität gaben, wirken irgendwann eher wie ein Käfig. Konflikte wiederholen sich, Gespräche bleiben oberflächlich, und die Partnerschaft scheint festgefahren.
Neuester Gastbeitrag in "Bewusster Leben"
Authentisch leben in Beziehungen
Fragen, die weiterbringen
Du hast mir gezeigt, dass das Runterbrechen von „großen“ Themen auf kleinere Abschnitte zum Verstehen führt und sich so Lösungen finden lassen. Die gut gestellten Fragen haben mich weitergebracht und ich habe gesehen, dass es Lösungen gibt, wo ich dachte, ich weiß gar nicht weiter.
Du stellst die Fragen im richtigen Moment. Durch deine ruhige souveräne Art hast du für mich Vertrauen, Stärke und Zuversicht ausgestrahlt und vermittelt. Ich fühlte mich im Workshop gut aufgehoben. Was nehme ich mit? Leichtigkeit. Das ist total schön.
Beste Entscheidung meines Lebens
... und vor allem habe ich mich sehr verändert und bin viel - wie soll ich sagen - empathischer, höflicher geworden und im Gespräch offen. Durch diese Erfahrung habe ich gelernt, besser auf meine eigenen Bedürfnisse zu achten und gleichzeitig offener auf die Bedürfnisse anderer einzugehen. Ich fühle mich gestärkt und selbstbewusster, als hätte ich ein neues Kapitel in meinem Leben aufgeschlagen. Und das Ganze, das hilft richtig, tut uns gut in unserer Beziehung.
In Ruhe zu mir finden
Ich habe die Arbeit von Ekke kennenlernen dürfen. Das Besondere, das war für mich seine Ruhe. Sein Zuhören können. Er hatte keine Erwartungen an mich. Ich hab auf seine Fragen in mich rein gefühlt, nachgespürt, und erst, wenn ich soweit war, ging’s weiter.
So konnte ich in einer Atmosphäre der Sicherheit und Wertschätzung meine Gedanken und Gefühle erkunden. Seine Fragen waren sanfte Impulse, die mich dazu anregten, tiefer in mich hineinzuschauen. Ich habe gelernt, auf meine innere Stimme zu hören und ihr zu vertrauen.
Ein Gewinn für mein Leben
Alle Übungen im Workshop waren mit viel Selbsterkenntnis verbunden. Ich habe so viel über mich erfahren. Super. Auch dass man sich für die Übungen aus der Gruppe rausnimmt, konzentriert arbeitet und dann wieder in die Gruppe zurückkommt. Diese praktische Erfahrung hat mir gezeigt, wie ich die gewonnenen Erkenntnisse in meinen Alltag integrieren kann.
Du lässt die Menschen ausreden, antwortest ruhig und bleibst auch bei ganz heiklen Themen locker. Ich fühle mich sehr aufgehoben bei dir. Deine Unterstützung hat mir geholfen, neue Wege für mich zu entdecken.
Mehr Selbstvertrauen
Lieber Ekke, unsere Sessions waren für mich eine wertvolle Erfahrung. Deine Kombination aus Intuition und Wissen hat mich auf eine tiefgreifende Reise zu mir selbst geführt. Ich habe gelernt, besser mit meinen Emotionen umzugehen und meine Stärken zu nutzen. Deine Unterstützung hat mir geholfen, mehr Selbstvertrauen zu entwickeln und Herausforderungen im Leben gelassener anzugehen. Die Werkzeuge, die ich in unseren Sitzungen erworben habe, begleiten mich noch heute im Alltag. Vielen Dank für deine Begleitung auf diesem Weg.
Wunderbar und wie neu geboren
Ich habe mich innerhalb kürzester Zeit gewandelt in einen wieder positiv denkenden Menschen. Es ging ganz automatisch. Die Übungen und Fragen, die zunächst etwas ungewöhnlich erschienen, führten zu einer tiefgreifenden Veränderung. Am Ende jeder Sitzung war ich wie neu geboren. Die Blockaden lösten sich auf, und ich konnte mich wieder frei fühlen. Ich hatte schon viele Erfahrungen mit Coaching und Therapie, aber dieser Ansatz war etwas ganz Besonderes.
Es hat meinen Blickwinkel so grundlegend verändert, dass ich es kaum in Worte fassen kann. Falls es dir schlecht geht: Zögere nicht und nimm Kontakt zu Ekke auf. Es hat mir unglaublich geholfen.
Gelassenheit statt Eifersucht
Nach unseren ersten Online-Sitzungen hat sich meine Sicht auf die Welt verändert. Plötzlich erscheint mir alles weniger dramatisch, meine Eifersucht relativiert sich. Es ist, als hätte ich eine neue Brille aufgesetzt. Früher habe ich mich in Gedanken immer wieder in Szenarien hineingesteigert, die mir Angst gemacht haben. Jetzt kann ich Abstand gewinnen und die Dinge klarer sehen. Ekke, bereits seit unserer ersten Sitzung geht es mir deutlich besser und ich bin wesentlich entspannter. Ich habe gelernt, loszulassen und mich nicht mehr an Gedanken festzuklammern, die mir nur Unruhe bereiten. Die Erkenntnis, dass es immer mehrere Seiten einer Medaille gibt, hat mir geholfen, meine Eifersucht zu überwinden und mein Leben wieder zu genießen.
Danke für diese wertvolle Erfahrung
In deinem Workshop konnte ich mich super fallen lassen, mitdenken, verstehen und annehmen. Deine offene und einfühlsame Art hat eine Atmosphäre geschaffen, in der jeder Teilnehmer seine eigenen Gedanken und Gefühle frei äußern konnte, ohne bewertet zu werden. Du hast es geschafft, dass jeder Teilnehmer seinen eigenen Weg gehen konnte. Indem du nicht mit vorgefertigten Lösungen gekommen bist, sondern uns vielmehr dabei unterstützt hast, unsere eigenen Antworten zu finden, hast du uns zu einer echten Selbstreflexion angeregt.
Ich hatte nie das Gefühl, dass ich mich rechtfertigen oder erklären musste. Das hat mir sehr viel Sicherheit gegeben.
Spürbare Authentizität
Lieber Ekke, deine Website ist spannend und tiefgründig. Du hast ein untrügerisches Gespür für das unbedingt Wesentliche im Leben.
Kein oberflächliches Bla-Bla und keine herablassenden und gönnerhaften Ratschläge. Vielmehr bietest du echte Lösungen und gangbare Wege. Hier spiegeln sich gleichermaßen Lebenserfahrung und gesunde Bodenständigkeit.
Realitätsferne Schönfärberei sucht man bei dir vergebens. Prima!
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