Begleiten war gestern - so befreist Du Dich selbst.
Verantwortung übernehmen, damit’s läuft. Selbstbefreiung heißt das neue Mantra, es ist Zeit zu handeln, aus eigener Kraft, Selbstbestimmung – alles beginnt mit Dir und Deinen Gedanken!
Begleiten war gestern - so befreist Du Dich selbst.
Verantwortung übernehmen, damit’s läuft. Selbstbefreiung heißt das neue Mantra, es ist Zeit zu handeln, aus eigener Kraft, Selbstbestimmung – alles beginnt mit Dir und Deinen Gedanken!
Meine SOLO SESSIONS sind eine Unterstützung für Menschen, die im Prinzip psychisch stabil sind, aber eine einfühlsame und verständnisvolle Führung durch eine akute Krise brauchen. Ziel meines 1:1-Coaching ist immer die rasche selbstverantwortliche Befreiung von
- belastenden Verhaltens- und Denkmustern
- zermürbenden Gedankenschleifen und
- negativen Emotionen
um sein Leben leicht und unbeschwert von allem Druck zu führen.
Die SOLO SESSIONS sind der Hebel, um Dein Leben zum Besseren zu wenden.
Schluss mit Verbiegen und Partner-Beschwichtigungen! Es ist an der Zeit, an Dich zu denken und Deine eigene Lebensfreude wiederzufinden. Ich zeige Dir, wie Du wieder (Dich selbst) lieben und das loslassen kannst, was Dir nicht gut tut.
Der Befreiungs-Zyklus
Jede SOLO SESSION ist ein kleiner Zyklus: Aus Vorbereitung, einem persönlichem Gespräch und der Nachbereitung – einer Hausaufgabe – die gleichzeitig die Vorbereitung für das nächste Gespräch ist.
Du bekommst also vorab zu jeder SOLO SESSION Arbeits- und Wachstums’Blätter als PDF, die Du vor unserem persönlichem bearbeiten kannst. So kannst Du Dich intensiv vorzubereiten und Deinen Befreiungsprozess voranzubringen.
Während unseres Gesprächs im ZoomMeeting (alternativ: Telefon/Handy) besprechen wir Deine Antworten, vertiefen das Thema, und erweitern es um weitere Aspekte, die in das Thema hineinstrahlen. Am Ende des persönlichen Gesprächs konzipieren wir Deine „Hausaufgabe“, die Du bis zum nächsten ZoomMeeting in Deinem Tempo und Intensität bearbeiten kannst.
Mit jedem Zyklus, mit jeder SOLO SESSIONS verändert sich Dein Lebensgefühl positiv.
Meine Haltung als Coach
Grundannahme
Ich gehe davon aus, dass du kompetent, kreativ und reich an Ressourcen bist. In meiner Beratung führe ich dich an diese Qualitäten heran.
Wertschätzung und Empathie
Ich begegne dir im Coaching-Prozess wertschätzend und mit viel Empathie. Ich höre dir zu und achte darauf, ob du meine Fragen und mein Feedback verarbeiten kannst. Ich gebe dir Zeit, deine Antworten zu finden. Es geht um dich und nicht um mich.
Nicht-Wissen und Neugier
Wie ein kleines unbekümmertes Kind hinterfrage ich deine Überzeugungen und Vorstellungen. Vorurteilsfrei. Es ist Neugier, die mich weiterfragen lässt und die eine Spur der Anteilnahme legt.
Deine Sicht auf die Dinge
Jeder von uns hat eine eigene Realität, in der wir uns im positiven wie im negativen Sinne einrichten. Nur wenn ich durch deine Brille auf deine Probleme schaue, kann ich dir bei der Lösung helfen.
Komfortzone
„Unsere“ subjektive Realität ist unsere Komfortzone, in der wir uns eingerichtet haben. Als Coach führe ich dich an die Grenze zur Wachstumszone, weil erst dort Veränderung möglich ist. Es geht nicht darum, die Komfortzone zu verlassen, sondern sie Richtung Wachstum zu erweitern/vergrößern.
Tun, was wir können
Wir können immer nur das, was wir tun. Nicht mehr und nicht weniger. Die Vorstellung, dass wir in der Vergangenheit hätten anders handeln können, ist eine Illusion, die nur zu viel Selbstvorwürfen führt.
Wenn wir anders hätten handeln können, hätten wir es gemacht.
Der Sinn
Jeder Gedanke, jedes Verhalten hat einen Sinn – mag es noch so absurd wirken. Den mit dir zu finden ist Teil unserer gemeinsame Reise.
Das Du
Wir begegnen uns auf Augenhöhe. Du mit deinen und ich mit meinen Erfahrungen. Ich gebe dir mein Wissen und meine Erfahrung weiter, damit du deine gesteckten Ziele erreichst.
Das sagen Klientinnen
FAQ
Der Abstand zwischen den ZoomMeetings liegt sinnvoller Weise zwischen 1 – 2 Wochen. Und letzten Endes ist Dein „Leidensdruck“ ausschlaggebend für die Häufigkeit unserer Gespräche. Je schneller Du Dich von Deinem Krisenstress befreien willst, desto enger sollten wir unsere Gespräche takten.
Das hängt ganz von Deinem Bedürfnis ab, wie schnell Du aus Deiner Krise rauskommen willst oder wie schnell Du Dich aus alten Denk- und Verhaltensmustern befreien willst. Ich werde Dir zwischen den persönlichen Gesprächen „Hausaufgaben“ mitgeben, die Du bearbeiten kannst. Je intensiver Du Dich mit ihnen auseinandersetzt, desto schneller wirst Du (und andere) Deine Veränderung spüren.
Der beste Weg geht über das kostenlose Kennenlern-Gespräch. In einem solchen Gespräch bekomme ich einen Überblick über Deine Themen und ich beschreibe Dir, wie wir während der Solo Session(s) vorgehen werden. Wenn Du Dir nach dem Gespräch vorstellen kannst, mit mir zusammenzuarbeiten, buchst Du entweder eine SOLO SESSION oder ein kleines Paket, in denen ich Dir einen „Mengen-„Rabatt gebe.
Die SOLO SESSIONS sind in erster Linie akute Krisenintervention, die zeitlich begrenzt sind und die Dich von frustrierenden Denk- und Verhaltensmustern befreien. Manchmal helfen zwei / drei Stunden, manchmal sind 5 oder mehr SOLO SESSIONS sinnvoll.
Du wirst spüren, wieviel Du brauchst. Und Du entscheidest selbst, dass es keine „Never Ending Story“ wird.
Ob es eine „Never Ending Story“ wird, hängt auch von Deiner Bereitschaft ab, Dich auf eine neues Denken und Handeln einzulassen.
Für Coaching-Prozesse lassen sich natürlich keine Garantien aussprechen, da viele Komponenten zusammenwirken. Aber ich lasse mich gern auf dein „Erfolgsgefühl“ ein. Wenn Du nach 2 Solo Session keine Veränderung bei Dir spürst und Du willst den Coaching-Prozess mit mir abbrechen, dann bekommst Du Deine Unkosten erstattet. Ohne Wenn und Aber.
Nein, kein bisschen. Mach Deinen Befreiungsprozess nicht abhängig von der Bereitschaft des Partners, mit Dir zusammen eure Krise zu bearbeiten. Ihr habt vielleicht Probleme miteinander, aber jeder auf seine Art und Weise. In meinem Coaching geht es darum, Deine Denk- und Handlungsmuster zu bearbeiten und nicht eure.
Es geht zunächst einmal um Dich, um Deine Bedürfnisse und Wünsche. Dabei betrachten wir eure Probleme aus Deiner Sicht.
Buchung und allgemeiner Ablauf
Nach der Buchung einer SOLO SESSION oder eines rabattierten SOLO-SESSION-Pakets (siehe unten) wirst Du automatisch weitergeleitet zu einer Seite, auf der Du Deinen ersten Termin buchen kannst.
24 Stunden vor diesem Termin bekommst Du das erste Arbeitsblatt und den Link zum ZoomMeeting.
Alle weiteren Termine kannst Du später über meine Homepage buchen. Im Footer-Menü findest Du unten rechts den Menüpunkt „Termin buchen“.
Wähle hier das SOLO SESSIONS-Paket, das Dir am meisten zusagt.
